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Tu Deinem Körper etwas Gutes – er ist einmalig! Nach einem ausreichendem Workout kann man auch unserem Körper mit einem Post Workout-Shake etwas gutes tun. Dieser Shake sättigt nicht nur, sondern liefert unserem Körper gleichzeitig Vitamine sowie Proteine. Außerdem hilft er beim Aufbau von Muskeln und der Regeneration, denn vor allem nach einem Training braucht […]
Tu Deinem Körper etwas Gutes – er ist einmalig! Dieser Shake ist vor allem für ein bevorstehendes Workouts geeignet, da er jede Menge Energie liefert, die der Körper für die bevorstehende Sporteinheit benötigt. Allein die Heidelbeeren gelten als Vitaminbomben und stärken das Immunsystem. Also was spricht gegen einen kräftigen Shake vor dem Sport!
Ein Milchreis mal anders und zwar gesund! Dieser Milchreis erlaubt ein Naschen für zwischendurch, da er aus sättigem Obst besteht und sich vielfältig garnieren lässt. Gesund garnieren mit: Chia-Marmelade, schmackhaften Nüssen (z.B Haselnüsse,Mandeln etc.), gebackene Bananen mit Mandeln oder Pistazien, Honig und Zimt. Fruchtig gestalten: mit frischen Früchten wie z.B. Kirschen, Aprikosen,Apfel etc. Exotische Variante: […]
Mein Geschmack: süß – säuerlich Das steckt in mir: Eisen, Vitamin C, Protein Das kann ich: energiespendend, unterstützt die Wundheilung, stärkt die Abwehrkräfte
Die in dem Smoothie enthaltende Kresse enthält Vitamine, die unter anderem für den Aufbau von Bindegewebe und Knochen sind. Auch die Mineralien sind gut für die Knochen. Die Sojamilch ist reich an ungesättigten Fettsäuren und zugleich cholesterinfrei.
Dieser Smoothie ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien und kann dem Körper nur etwas gutes tun. Er eignet sich ideal zum Frühstück oder für zwischendurch – To Go – und dient als leckere Erfrischung für den Tag!
Unter grüne Kartoffel kann man sich für den Anfang einen eher weniger leckern Smoothie vorstellen, denn der Name täuscht. Dieser Smoothie ist durch die Honigmelone fruchtig, süß und im Gesamtpaket einfach nur gesund. Die vielen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente stärken unseren Körper und ermöglichen ein weiteren Schritt, gesund zu leben!
Superfood sind pflanzliche Nahrungsmittel, die über eine überdurchschnittlich hohe Konzentration an Nährstoffen, wie z.B Vitaminen, Mineralien etc. verfügen. Sie helfen unserem Körper um einiges, da sie die Stoffe liefern, die unser Körper am nötigsten braucht – wie z.B Proteine, Vitamine, essentielle Fette und Mineralien! Leinsamen unterstützen die Verdauung! Helfen beim Abnehmen!
Mein Geschmack: sanfter Anisgeschmack aufgrund des Fenchels Das steckt in mir: Vitamin E, essenzielle Aminosäuren, Faserstoffe, ungesättigte Fettsäuren, Kalium, Magnesium, Phosphor Das kann ich: Blutzuckersenkend, verdauungsregulierend