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Bananen-Müsliriegel

Bananen-Müsliriegel

Mit diesem Rezept können Sie gesunde Bananen-Müsliriegel ganz einfach selber machen! Perfekt zum Frühstück oder als einen schnellen, gesunden Snack für Zwischendurch – Gerade auch vor einem Workout eignen sich diese perfekt als Energie-Kick und sind leicht im Magen!

Müsliriegel

Diese Müsliriegel sind vegan und trotzdem lecker. Sie sind vor allem durch die Datteln reich an Vitamin A,B, C, D, Eisen, Folsäure, Zink und Calcium und generell bieten diese unserem Körper die Ballaststoffe, die wir bei einem kleinen Hunger benötigen. Also sind diese Riegel ideal für unterwegs oder nach dem Sport und schmecken jedem!

Fitte Torte

Die Fitte Torte ist eine süße Eiweiß-Bombe ohne große Sünde! Denn sie ist gesund und lecker, perfekt für jeden, der etwas süßes zu seiner gesunden Lebensweise benötigt. Die Mandeln geben dem Boden einen einzigartigen Geschmack, welcher erst recht mit dem Zimt und der Vanille zur Geltung kommt.

Sportskanone

Die Sportskanone, die energiereich und gesund ist. Dieser Smoothie hat dank des Hanföls eine entzündungshemmende Wirkung und ist reich an Vitaminen. Diese Vitamine benötigt man täglich, also warum nich einfach durch einen leckeren Smoothie einnehmen.

Post Workout-Shake

Tu Deinem Körper etwas Gutes – er ist einmalig! Nach einem ausreichendem Workout kann man auch unserem Körper mit einem Post Workout-Shake etwas gutes tun. Dieser Shake sättigt nicht nur, sondern liefert unserem Körper gleichzeitig Vitamine sowie Proteine. Außerdem hilft er beim Aufbau von Muskeln und der Regeneration, denn vor allem nach einem Training braucht […]

Pre Workout-Shake

Tu Deinem Körper etwas Gutes – er ist einmalig! Dieser Shake ist vor allem für ein bevorstehendes Workouts geeignet, da er jede Menge Energie liefert, die der Körper für die bevorstehende Sporteinheit benötigt. Allein die Heidelbeeren gelten als Vitaminbomben und stärken das Immunsystem. Also was spricht gegen einen kräftigen Shake vor dem Sport!

Essen für die Fitness

Sport bringt Abwechslung in den Tag und hält fit. Egal ob Liegestützte, das Laufen im Wald oder Kniebeugen – Sport ist wichtig und gut für die Gesundheit. Doch Sport allein hilft nicht, dass wir uns stark und gesund fühlen. Eine ausgewogene Ernährung spielt dabei auch eine große Rolle. Vor dem Training (am besten 2 Stunden […]

Rote Linsen-Fitness-Bowl

Gastrezept – Rote Linsen-Fitness-Bowl

Gastrezept Bowls sind der Foodtrend schlechthin! In meiner Bowl vereinen sich rote Linsen, leckere Gewürze, Rote Bete, Fetakäse, Lauchzwiebeln und ein leckeres, selbstgemachtes Dressing. Die Rote Linsen-Fitness-Bowl bringt eine ordentliche Portion Eiweiß, Power und Kraft. Perfekt für nach dem Sport! Die Bowl macht sehr satt und liefert wichtige Vitamine, Fette und Nährstoffe.