Chia-Pudding mit Banane
Chia-Samen sind kleine Powerpakete, die ein hohes Gehalt an wertvollen Mineralstoffen, sättigende Ballaststoffe und knochenstärkendes Calcium enthalten – Perfekt als Frühstück für einen guten Start in den Morgen und ebenfalls super geeignet für die Arbeit!
|
|
Chia-Pudding mit Banane
Chia-Samen sind kleine Powerpakete, die ein hohes Gehalt an wertvollen Mineralstoffen, sättigende Ballaststoffe und knochenstärkendes Calcium enthalten – Perfekt als Frühstück für einen guten Start in den Morgen und ebenfalls super geeignet für die Arbeit!
|
| Servings |
| 4Portionen |
|
|
Ingredients
- 250g griechischer Joghurt
- 250ml Mandelmilch
- 2EL Ahornsirup(ggf. auch Honig)
- ½TL Vanillepulver
- 1Prise Salz
- 60g Chiasamen
- 2 Bananen
Instructions
- Den Joghurt, die Mandelmilch, das Ahornsirup, den Vanillepulver, das Salz und die Chia-Samen verrühren.
- Eine Banane schälen und mit einer Gabel fein zerdrücken und untermengen. Alles für ca. 20 Min. quellen lassen und kurz umrühren. Zugedeckt in den Kühlschrank über Nacht stellen.
- Am nächsten Morgen, den Chia-Pudding in vier Gläser füllen. Die restliche Banane in Scheiben schneiden und darüber legen.
Recipe Notes
Tipp:
Nach Belieben den Chia-Pudding mit Zimt bestreuen.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Nachmachen und Probieren!