Mein Geschmack: süß, leicht scharf
Das steckt in mir: Eiweiß, Vitamin A, Beta-Carotin, Retinol, B-Vitamine, Antioxidantien, Ballaststoffe
Das kann ich: Blutdrucksenkend, senkt den Cholesterinspiegel, Regulieret den Blutzuckerspiegel
Süßkartoffel-Smoothie
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Zutaten für (Menge berechnen):
PersonenZutaten
- 40 g Spinat
- 250 g Süßkartoffel
- 500 ml Kokosmilch
- 1 Orange
- 150 g frische Ananas
- 1 Stückchen Ingwer
- ½ Limette (auspressen)
Anleitung
- Spinat waschen. Die Süßkartoffel schälen, würfeln und ca. 15 Min weich kochen. Die Orange schälen. Die Ananas würfeln und zusammen den restlichen Zutaten in den Behälter des Mixers geben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.
Tipps & Tricks
Tipp für den Frischekick: Bio-Orangen können auch mit Schale verwertet werden – dies gibt besondere Frische durch die enthaltenen ätherischen Öle!
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Nachmachen und Probieren!