Aktueller Rezept-TagProteine

Protein-Bowl

Bowl’s sind der neue Trend! Sie sehen schön ordentlich aus, sodass diese nur lecker schmecken können. Ebenso sind diese sehr gesund und frisch, sodass jeder an ihnen gefallen findet. Diese Bowl aber, ist eine Protein-Bowl und vor allem für Sportler perfekt. Sie enthält also viel Eiweiß und sättigt dementsprechend. Leben Sie nun gesünder und vielfältiger […]

Haferflocken-Waffeln

Mit Haferflocken-Waffeln kann man perfekt in einen fitten Tag starten. Denn allein Haferflocken haben die Funktion, ein gutes Sättigungsgefühl zu geben. Ebenso tragen diese einer ausgewogener Ernährung bei und beten eine gute Grundlage in jedem Rezept. Warum immer süße ungesunde Waffeln essen, wenn es auch leicht anders geht.

Müsliriegel

Müsliriegel sind ideal als Snack und selbstgemacht sogar am gesündesten. Denn diese enthalten keine Konservierungsstoffe, sondern sind ganz einfach natürlich hergestellt. Auch wenn man eigene Müsliriegel herstellt, kann man selber entscheiden, welche Zutaten wie zusammengesetzt werden sollen. Ebenso geben diese Riegel viel Power und Ballaststoffe an unseren Körper weiter.

Post Workout-Shake

Tu Deinem Körper etwas Gutes – er ist einmalig! Nach einem ausreichendem Workout kann man auch unserem Körper mit einem Post Workout-Shake etwas gutes tun. Dieser Shake sättigt nicht nur, sondern liefert unserem Körper gleichzeitig Vitamine sowie Proteine. Außerdem hilft er beim Aufbau von Muskeln und der Regeneration, denn vor allem nach einem Training braucht […]

Keto-Snacks für unterwegs

Bei der ketogenen Ernährung wird fast ausschließlich auf fettreiche Nahrung und Proteine gesetzt, während Kohlenhydrate auf ein Minimum reduziert werden. Nur 20 g Kohlenhydrate pro Tag sind erlaubt. Sie ist also eine Low-Carb-Ernährungsform, die gerne zur Gewichtsabnahme und bei Krebspatienten genutzt wird. Dabei wird der Stoffwechsel komplett umgestellt. Statt aus Kohlenhydraten Zucker und damit Energie […]

Low Fat Currypfanne mit Hähnchen

Low-Fat Currypfanne mit Hähnchen

Die leckere und gesunde Low-Fat Currypfanne ist für jeden Feinschmecker und Genießer genau das Richtige. Die zarte Hähnchenbrust mit bissfestem Reis, übergossen mit einer pikanten Currysauce liefert wertvolle Vitamine, Kohlenhydrate und Proteine. Das Beste dabei: Sie ist ganz schnell und einfach zu machen und hat sehr wenig Fett. Das Gericht eignet sich ideal für die […]