Ein selbstgemacht, fruchtiger Kefir schmeckt wohl am besten. Vor allem , wenn man es fruchtig mag, eignen sich ideal schwarze Johannisbeeren, da diese jede Menge Vitamin C liefern und sehr wichtig für den Aufbau der Knochensubstanz des menschlichen Körpers sind. Allein der Kefir liefert Kalzium, Magnesium, Eisen und Jod, was wichtig für unsere Zähne, Knochen, Muskeln und Nerven sowie für die Schilddrüse ist. Zusammengesetzt bilden diese zwei Bestandteile des Getränks eine gute gesunde Kombi! Probieren Sie es !
Schwarzer Johannisbeeren Kefir
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Anleitung
- Die Johannisbeeren waschen und von den Rispen trennen. Zusammen mit den restlichen Zutaten in den großen Behälter des Mixers geben und solange mixen, bis der Kefir die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
Tipps & Tricks
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Nachmachen und Probieren!