Dient perfekt als Erfrischung an heißen Tagen und ist ein muss im Sommer! Ist reich an Vitaminen und Mineralien, die unseren Körper einfach nur erfrischen und erfreuen. Der leicht bittere Geschmack der Grapefruit gibt diesem Smoothie die perfekte Note.
Green-Apple-Smoothie
Gut für Haut, Haar und Nägel! Und generell unseren Körper, denn dieser Smoothie ist reich an Vitamin C und somit eine Vitaminbombe für eine guten Start in den Tag.
Weintrauben-Smoothie
Der Weintrauben-Smoothie enthält vor allem Kalium, welches wichtig für die Körperzellen und besonders für die Muskulatur und die Nerven ist. Vitamine und andere Mineralien sind ebenfalls enthalten!
Milchreis mal anders
Ein Milchreis mal anders und zwar gesund! Dieser Milchreis erlaubt ein Naschen für zwischendurch, da er aus sättigem Obst besteht und sich vielfältig garnieren lässt. Gesund garnieren mit: Chia-Marmelade, schmackhaften Nüssen (z.B Haselnüsse,Mandeln etc.), gebackene Bananen mit Mandeln oder Pistazien, Honig und Zimt. Fruchtig gestalten: mit frischen Früchten wie z.B. Kirschen, Aprikosen,Apfel etc. Exotische Variante: […]
Fenchel-Mango-Smoothie
Mein Geschmack: sanfter Anisgeschmack aufgrund des Fenchels Das steckt in mir: Vitamin E, essenzielle Aminosäuren, Faserstoffe, ungesättigte Fettsäuren, Kalium, Magnesium, Phosphor Das kann ich: Blutzuckersenkend, verdauungsregulierend
Rote Bete-Ingwer-Smoothie
Mein Geschmack: erdig, scharf Das steckt in mir: ätherische Öle, Borneol, Vitamin C, Eisen, Folsäure, Betalaine Das kann ich: Immunsystem stärken, Krampf- Schmerzlösend, Entzündungshemmend, vorbeugend gegen Krebs,
Rhabarber-Smoothie
Der Rhabarber-Smoothie ist Ballaststoffreich, gut für die Verdauung und gleichzeitig ein Abwehrturbo. Die vielen Vitamine helfen dem Immunsystem Bakterien und Viren schneller abzuwehren.
Gedeckter Apfelkuchen für Diabetiker
Der gedeckte Apfelkuchen für Diabetiker ist der Klassiker unter den Kuchen. Er schmeckt herrlich fruchtig und saftig. Durch den Apfel ist der Kuchen leicht säuerlich. Mit Süßstoff und Zimt verfeinert, gibt dies dem Kuchen die nötige Süße. Dieser Kuchen passt herrlich zu jedem Kaffeekränzchen.
Karotten-Apfel-Salat
Die volle Frische finden Sie in diesem Karotten-Apfel-Salat. Der Salat erweckt Kindheitsgefühle, denn diesen gab es immer bei Oma! Mit frischen Karotten aus dem eigenen Garten, Äpfeln, Radieschen und einer leckeren Salatsauce aus Zitronensaft, Öl, Essig und etwas Zucker, Salz und Pfeffer. Einfach alle Zutaten reiben und mit der Sauce vermengen – schon ist der […]
Erdbeer-Salsa mit Zimtchips
Salsa mal ganz anders! Die leckere leicht pikante Salsa aus dem Kino zum Beispiel kennen die Meisten. In diesem Rezept wird geschmacklich eine 180° Wende gemacht und die Salsa wird süß. Mit diesem raffinierten Rezept kann man das Erlebnis von Chips mit Dip nochmal ganz neu erleben. Der Nicer Dicer erleichtert die Zubereitung der Erdbeer-Salsa […]