Mein Geschmack: erdig, cremig, fruchtig
Das steckt in mir: Folsäure, Vitamin B1, B2, B6, C, Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Antioxidantien
Das kann ich: Abwehr stärken, Verdauung optimieren durch Ausscheidung von Abfall- und Giftstoffen, Risiko vor Krankheiten des Herz-Kreislaufsystems hemmen, Cholesterin abbauen, Fettverdauung anregen
Immunpower-Smoothie
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Zutaten für (Menge berechnen):
PersonenZutaten
- ½ Knolle Rote Bete
- ½ Granatapfel
- ½ pinke Grapefruit (alternative: Orange)
- 80 ml Kokosmilch
- 50 g gefrorene Himbeeren
- 2-3 EL Honig
- 1 TL Leinsamen
- Wasser zum Auffüllen
Anleitung
- Die Rote Bete abwaschen, schälen (hierbei unbedingt Handschuhe tragen) und in grobe Würfel schneiden. Den Granatapfel schälen und von den Zwischenhäuten befreien. Die Grapefruit schälen, klein schneiden und zusammen mit den Rote Bete-Würfeln, den Granatapfelkernen, der Kokosmilch, den gefrorenen Himbeeren, dem Honig und den Leinsamen in den Behälter des Mixers geben und solange mixen, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
Tipps & Tricks
Tipp von Chefkoch Toni: Den Smoothie mit frischen Granatapfelkernen garnieren und servieren. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Nachmachen und Probieren!