Tu Deinem Körper etwas Gutes – er ist einmalig!
Dieser Shake ist vor allem für ein bevorstehendes Workouts geeignet, da er jede Menge Energie liefert, die der Körper für die bevorstehende Sporteinheit benötigt. Allein die Heidelbeeren gelten als Vitaminbomben und stärken das Immunsystem. Also was spricht gegen einen kräftigen Shake vor dem Sport!
Pre Workout-Shake
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Zutaten für (Menge berechnen):
PersonZutaten
- 100 g Erdbeeren
- 1 Banane
- 150 g gefrorene Heidelbeeren
- 100 g griechischer Joghurt
- 100 ml Milch
- Eiswürfel nach Belieben
- Wasser zum Auffüllen
Anleitung
- Die Erdbeeren waschen, die Banane schälen und alles klein schneiden. Zusammen mit den restlichen Zutaten in den Behälter des Mixers geben und solange mixen, bis der Shake die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
Tipps & Tricks
Tipp von Arne: Der Pre Workout-Shake eignet sich auch prima für die Zubereitung im To Go-Becher – ideal zum Mitnehmen!
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Nachmachen und Probieren!