Wenig Fett, gute Kohlenhydrate und viel Protein – Dieser Himbeer-Shake eignet sich ideal als Post-Workout-Drink und liefert gerade nach einem anstrengenden Workout den Muskeln den nötigen Eiweiß!
Rezepte / Süßes
Bananen Split Mugcake
Der Banana Split-Tassenkuchen ist einfach gemacht und schmeckt sehr gut. Die Portionen sind klein und kompakt. Durch die reifen Bananen bekommt der Kuchen genau die richtige Süße. Die Sahne ist genau das perfekte Topping und macht den Kuchen so cremig. Das Kakaopulver verleiht dem Kuchen eine schokoladige Note. Einfach ausprobieren und genießen.
Rezepte / Süßes
Plätzchen aus der Mikrowelle
Es duftet herrlich nach Plätzchen. Die knackigen Kekse können Sie nicht nur im Ofen, sondern auch ganz leicht in der Mikrowelle herstellen. Hier finden Sie das Grundrezept für den Teig. In minutenschnelle haben Sie fertige Plätzchen.
Rezepte / Süßes
Brownies aus der Mikrowelle
Sie sind super leicht zu machen und schmecken herrlich schokoladig. Die Zartbitter-Schokolade gibt den Schokoküchlein einen besonderen Geschmack. Die saftigen Brownies zaubern Sie in nur 5 Minuten. Geringer Aufwand und sehr guter Geschmack.
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Spiegelei-Dessert
Genius Osterrezepte! Gibt es das perfekte Osterdessert? Ja jetzt schon! Und zwar unser Spiegelei-Dessert. Knusprige Kekse werden geschichtet mit süßer Pfirsich, Holunderblütensirup und einer leckeren Creme auf Magerquark und Sahne. Einmalig frisch, fruchtig und lecker. Super auch zum Osterbrunch! Wie einfach das Dessert zubereitet ist, sehen Sie in meinem Rezeptvideo:
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Backen für Diabetiker
Besonders Diabetiker müssen auf eine gesunde Ernährung achten und kohlenhydrat- und fettarm essen. Bei Diabetes handelt es sich um eine Stoffwechselerkrankung, bei der ungenügendes Insulin ausgeschüttet wird und so zu viel Zucker im Blut verbleibt, statt für die Energiegewinnung genutzt zu werden. Der Blutzuckerspiegel schnellt in die Höhe. Um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten ist […]
Gebäck & Brot / Rezepte / Süß
Himbeer-Joghurt-Torte für Diabetiker
Neben Kuchen und Süßwaren gibt es sogar Torten, die für Diabetiker geeignet sind. Ein echter Klassiker ist die Himbeer-Joghurt-Torte für Diabetiker. Sie ist cremig leicht und zergeht auf der Zunge. Die Himbeeren geben der Torte einen Frischekick und sorgen für einen süßlich aromatischen Geschmack. Das Beste ist, sie kommt fast ganz ohne Zucker aus und […]
Gebäck & Brot / Rezepte / Süß
Gedeckter Apfelkuchen für Diabetiker
Der gedeckte Apfelkuchen für Diabetiker ist der Klassiker unter den Kuchen. Er schmeckt herrlich fruchtig und saftig. Durch den Apfel ist der Kuchen leicht säuerlich. Mit Süßstoff und Zimt verfeinert, gibt dies dem Kuchen die nötige Süße. Dieser Kuchen passt herrlich zu jedem Kaffeekränzchen.
Gebäck & Brot / Rezepte / Süß
Diabetiker-Waffeln
Die Waffeln für Diabetiker sind ganz schnell und einfach gemacht und stehen dem Original geschmacklich in nichts nach. Statt Zucker wird flüssiger Süßstoff verwendet. Das verleiht den Waffeln eine gesunde Süße. Die Vanilleschote gibt dem ganzen noch eine angenehme Note. Die Waffeln sind schön fluffig und leicht. Einfach schnell nachmachen und genießen!
Gebäck & Brot / Herzhaft / Rezepte
Pfifferling-Quiche mit Haselnüssen
Bienvenue à la cuisine francaise. Die Quiche ist eine französische Spezialität. Es handelt sich dabei um einen herzhaft gefüllten, runden Mürbeteig. Dieser hier ist mit Pfifferlingen und Haselnüssen gefüllt. Pfifferlinge sind besonders würzig aromatisch im Geschmack und gesund, denn sie liefern Vitamine, wichtige Ballaststoffe, wichtiges Eiweiß und gesunde Fettsäuren. Die Haselnüsse geben dem Gericht eine […]
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Backen ohne Butter
Butter enthält viel Fett und ist nicht für jeden gut verträglich. Manche verzichten auf Butter, weil Sie z.B. eine Diät machen oder einfach keine Butter mehr im Haus haben. Wieder andere sind laktoseintolerant oder ernähren sich vegan. Doch Butter ist in vielen Torten und Kuchen ein essenzieller Bestandteil und kaum noch wegzudenken, da sie für […]
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