Apfelringe mit Erdnussbutter sind eine fantastische Kombination aus süßem und herzhaftem Geschmack. Dieser Snack ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch eine gesunde Option, die Energie liefert und den Heißhunger stillt.
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Erdbeer-Mango-Smoothie
Mein Geschmack: Fruchtig, cremig, säuerlich Das steckt in mir: Wertvolle Ballaststoffe und Proteine, Omega-3-Fettsäuren Das kann ich: Appetit regulieren, Stoffwechsel unterstützen
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Rotkohl-Orangen-Brombeeren-Smoothie
Mein Geschmack: frisch, fruchtig Das steckt in mir: Vitamin A, B1, B2, Calcium, Kalium, Phosphor, Natrium, Magnesium, Ballaststoffe Das kann ich: Regt die Verdauung an, Stärkt das Immunsystem, cholesterinsenkend
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Backen mit Dinkelmehl
Dinkelmehl ist eine gesunde und leckere Alternative zu Weißmehl. Es besticht durch seinen nussig aromatischen Geschmack und verleiht jedem Gebäck einen besonderen Geschmack. Es entsteht wenn Dinkel (Getreidesorte) im ganzen Korn gemahlen wird. Dinkelmehl liefert mehr Vitamine als Weißmehl und überzeugt durch hochwertiges Eiweiß und einen höheren Mineralstoffgehalt. Dinkel liefert wertvolles Eisen, Magnesium, Zink, Mangan […]
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Kleiner Dinkel-Marmorkuchen
Dieser saftige, süße Marmorkuchen ist ganz schnell und einfach gemacht. Der Teig ist ganz luftig und leicht. Das Aroma des Dinkels verleiht dem Kuchen einen leicht nussigen Geschmack.
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Dinkel-Joghurt-Zwetschgenkuchen
Der fruchtige Dinkel-Joghurt Zwetschgenkuchen schmeckt durch die Zwetschgen leicht süß-säuerlich. Der Joghurt sorgt für einen saftigen Grundteig. Die Prise Zimt verleiht dem Kuchen eine besondere Note. Prinzipiell kommt der Kuchen fast ohne Zucker aus. Einfach und lecker gemacht!
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Apfelkuchen mit Dinkelmehl
Dieser Apfelkuchen ist einfach gemacht, lecker, gesund und schmeckt wie bei Oma. Liebevoll werden die Äpfel in kleine Stücke geschnitten und der Teig geknetet. Mit Zimt und Vanille verfeinert, bekommt der Kuchen einen ganz besonderen Geschmack. Das nussige Aroma des Dinkelmehls rundet das Ganze nochmal ab.
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Acai-Beeren-Smoothie
Mein Geschmack: süß, sauer, leicht würzig Das steckt in mir: Antioxidantien, Anthocyane, Calcium, Vitamin B & C, Gerbstoffe Das kann ich: Stoffwechsel regulieren, Zellen vor Alterungsprozess schützen, entzündungshemmend, antibakteriell
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Beeren-Kiwi-Smoothie
Mein Geschmack: fruchtig, säuerlich, erfrischend Das steckt in mir: Viel Vitamin C, Vitamin E, Ballaststoffe, Folsäure Das kann ich: Verdauung fördern, Stoffwechsel anregen, Fettverbrennung unterstützen, Abwehrkräfte schützen, Regeneration der Hautzellen und der Blutbildung
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Verschiedene Arten Bohnen zuzubereiten
Bohnen gibt es in den verschiedensten Arten, Farben und Größen. Sie sind gesund, fettarm und ballaststoffreich. Mit nur 30 kcal pro 100 g sind besonders grüne Bohnen kalorienarm aber halten lange satt. Egal ob grüne Bohnen, rote Bohnen oder schwarze Bohnen, sie enthalten wertvolle Mineralstoffe und Vitamine wie Magnesium, Kalium, Zink sowie Vitamin C und […]
Rezepte / Snacks, Fingerfood & To Go / Vegetarisch
Schwarze Bohnen im Ofen rösten
Ein leckerer, herzhafter und gesunder Snack: Geröstete schwarze Bohnen aus dem Ofen. Einfach nur lecker! Verfeinert werden die Bohnen mit etwas Koriander und Kreuzkümmel, das gibt einen leicht-orientalischen Touch. Probieren Sie aus, was Ihnen schmeckt!